Effizient motivieren

in-house-Seminar/Training

Motivation bewegt uns. Tun wir etwas widerwillig, so erleben wir das als Demotivation. Wer oft und lange Zeit Aufgaben widerwillig erledigt, riskiert psychisch und psychosomatisch zu erkranken. Demotivation ist ein enormer Stressfaktor. Ganz abgesehen davon leiden Ergebnisqualität und Arbeitszufriedenheit.

Was kann im Alltag getan werden, um unangenehm erlebte Aufgaben dennoch motiviert zu erledigen und dadurch die eigene psychische Gesundheit zu stärken?

Und dann sind da noch die gescheiterten Vorsätze: Was nehmen wir uns nicht alles fest vor und dann bleibt es beim bloßen Vorsatz. Wir kämpfen dabei gegen den sogenannten „inneren Schweinehund“ der zumeist stärker zu sein scheint als wir. Das ist auf Dauer schwächend und kränkend. Ebenso das zu lange Aufschieben von Entscheidungen und Aufgaben, die Prokrastination.

Für Motivierungen gibt es genauso Selbstmanagementtechniken wie für den Umgang mit Demotivatoren. Erst wer in der Lage ist, sich selbst zu motivieren, kann erfolgreich andere moti-vieren.

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Zielgruppen

Leitungskräfte
Mitarbeiter/innen
Einzelpersonen (individuell vereinbartes Coachingformat)

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Schwerpunkte

• Motivation – was ist das?
• Motivationsprinzipien im Alltag
• Unterschied von Fremd- und Selbstmotivation
• Ziele und ihre Bedeutung für die Motivation
• Motivatoren und Demotivatoren
• Motivierungs- und Motivationstypen
• Techniken der (Selbst-)Motivierung
• Transformation von Demotivatoren 

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Trainingsziele / Nutzen

Sie werden verschiedene, alltagsrelevante Motivationsprinzipien verstehen und eigene erkennen lernen; somit werden Sie auch für eigene Demotivatoren und Motivationsblockaden sowie deren Folgen sensibilisiert. In einem weiteren Schritt finden Sie Ihre persönlichen Motivations-Ressourcen, lernen Selbstmanagementtechniken beherrschen zur Überwindung von Demotivation und Prokrastination. Sie steigern damit ihre eigene Motivationskompetenz. Damit sind Sie gut gefeit gegen negative psychische Konsequenzen von Demotivation und Mo-tivationsmangel und gut aufgestellt, Ihr Umfeld erfolgreich zu motivieren.

Formate

Variante (a): 1 Tag:
Komprimiertes Format

Zeitstruktur
4 TE á 90 Min., 2 Aktivpausen und 1 Mittagspause
Zeitfenster
09:00h-16:30h (Dauer: 7,5h)
Gruppengröße
Max. 12 Tln.

Variante (b): 2 Tage
Standard-Format

Zeitstruktur
An beiden Tagen 4 TE á 90 Min., 2 Aktivpausen und 1 Mittagspause
Zeitfenster
An beiden Tagen 09:00h-16:30h (Dauer pro Tag: 7,5h; Trainingsgesamtzeit 15h); zwischen dem 1. und 2. Training sollten mindestens 2 Wochen Abstand liegen, in denen das Erlernte ausprobiert werden kann.
Gruppengröße
Max. 15 Tln.

Variante (c): 2 x 1/2 Tag
Fokal-Format

Es werden 2 Gruppen getrennt trainiert: Die eine Gruppe jeweils vormittags, die andere nachmittags. Es können insgesamt mehr Personen teilnehmen, der Inhalt ist komprimiert wie bei Variante (a), aber Trainings- und Evaluationseffekte von Variante (b) kommen hinzu.

Zeitstruktur
An beiden Tagen für jede Gruppe 2 TE á 90 Min. u. 1 TE á 30 Min., 2 Aktivpausen
Zeitfenster
Gruppe 1 jeweils 09:00h-13:00h; Gruppe 2 jeweils 13:30h-17:30h (Dauer pro Tag pro Gruppe: 4h, pro Gruppe insg. 8h, Trainingsgesamtdauer 16h); zwischen dem 1. und dem 2. Trainingstag sollten mindestens 2 Wochen Abstand liegen.
Gruppengröße
Max. 9 Tn. pro Gruppe / insgesamt 18 

Variante (d): an 4 Tagen 4 x 90 Min.
Flash-Format

Es werden 4 Gruppen getrennt gecoacht: Zwei Gruppen jeweils 90 Minuten vormittags, die beiden anderen jeweils 90 Minuten nachmittags. Der Turnus wiederholt sich an 4 Tagen mit einem Abstand von ca. 2 Wochen zwischen den einzelnen Trainingstagen. Vorteile: Die Teil-nehmer/innen werden nur kurz aus ihren Arbeitsabläufen abgezogen. Das Training hat die Intensität eines Coachings. Es ist Einzelcoaching, das von der Gruppendynamik profitiert.

Zeitstruktur
Pro Tag pro Gruppe 1 TE á 90 Min.
Zeitfenster
09:00h-16:30h an allen 4 Trainingstagen
1.Gruppe 09:00h-10:30h
2.Gruppe 11:00h-12:30h
3.Gruppe 13:00h-14:30h
4.Gruppe 15:00h-16:30h
Gesamtdauer pro Gruppe: 4 x 90 Min. = 6h, Trainingsgeamtzeit 24h
Gruppengröße
Max. 4 Tln. pro Gruppe / insgesamt 16 Tln.

Arbeitsweise

Selbst-Befähigung der Teilnehmer/innen durch Begeisterung und Freude ist das Motto.

Der Methodenkomplex orientiert sich an Verfahren:

• der Imagination 
• Systemischer Inszenierung
• der Lösungsfokussierung 
• des Embodiments

MiniMax-Methodik

Fachspezifischen Input geben,
impuliseren, interaktiv kommunizieren, inszenieren, Gruppendynamik nutzen, Imitation anregen (effektivste und natürlichste Lernform), ausprobieren und reflektieren fördern, nachjustieren und verankern veranlassen

Es werden nur Techniken geübt,

die alltagstauglich und damit nahezu ohne Zusatzaufwand in den Alltag integrierbar sind (nicht zusätzlich etwas tun, sondern das sowieso-schon-Getane etwas anders, nämlich hilfreicher tun)

die demjenigen, der sie einsetzen will, nahe liegen, die anknüpfen können an etwas, was er schon bereits in dieser Richtung getan hat

Es wird verdeckt gearbeitet (kein „Outcoming“ Einzelner, trotzdem arbeiten an persönlichem Erleben und Verhalten) 

Trainings-Material

Nach jeder Trainingseinheit erhalten die Teilnehmer/innen per Email ein Skript in Form einer pdf-Datei, das individuell abgestimmt ist auf das in dieser Einheit durchgeführte Training. Es enthält Methoden/Übungen und Erklärungen.

Ausstattung

• Beamer
• Flip-Chart
• Moderatorenkoffer
• Pin-Wand
• Stuhl und Tisch / Tln.

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