RHYTHM IST IT!

Das Geheimnis der Resilienz

Wir alle kennen sie: Menschen, die „Nerven wie Drahtseile“ haben, „ein Fels in der Brandung“ sind oder sich immer wieder als „Stehaufmännchen“ erweisen. Mit Redewendungen wie diesen beschreiben wir eine bemerkenswerte Eigenschaft: Resilienz. Resilienz ist die Schlüsselkompetenz, um Druck, Stress und hoher Belastung standhalten und Anforderungen meistern zu können.

Die meisten Menschen haben ausreichende Resilienzfaktoren, um sich gegen krankmachende Einflüsse zu immunisieren. Wenn wir dennoch einknicken oder sogar zusammenbrechen, dann liegt es daran, daß viele unserer Resilienzfaktoren zeitweise und in bestimmten Situationen blockiert sind.

Die Via Regia zu unserer persönlichen Resilienzkompetenz und damit zu unserem individuellen Vitalrhythmus ist, mittels Selbstmanagementtechniken solche Blockaden zu lösen.

Person

Julian Christopher Kübler
Mühlenstraße 21
53343 Wachtberg bei Bonn 

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